Upasana Yoga
Upasana Yoga conecta cuerpo, mente y espíritu mediante la meditación y movimiento consciente. Se enfoca en la devoción hacia una deidad, promoviendo bienestar y la paz interior. Descubre herramientas para reducir el estrés y alcanzar claridad mental. Únete a este viajeador hacia una vida equilibrada.
Caracteristicas
Upasana Yoga se caracteriza por su enfoque en la adoración y la meditación. La palabra "Upasana" en sánscrito significa "adoración", "sentarse cerca" o "atender", y se refiere a la meditación sobre aspectos sin forma, como el Ser Absoluto, el Santo o el Alma. Esta práctica se lleva a cabo en diversas tradiciones, incluyendo Vaishnavismo, Vedanta, Shaktismo y Shaivismo. Además se resalta la importancia de mantener una mente estable para alcanzar un profundo autoconocimiento
Beneficios
Upasana Yoga brinda una variedad de beneficios que impactan positivamente en el bienestar general. Entre sus ventajas se incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, el fortalecimiento del cuerpo, y la mejora de la flexibilidad y el equilibrio. Además, fomenta una mayor conexión mental y espiritual, ayudando a encontrar la paz interior. Practicar Upasana Yoga puede ser un camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
Objetivo
Los objetivos de upasana yoga incluyen fomentar la calma mental, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional. Al practicar la meditación, se busca facilitar la unión del ser individual con el ser universal, permitiendo a las personas experimentar una conexión más profunda con el entorno y con su propia esencia. Esta práctica también ayuda a desarrollar la autoconciencia y a liberar el estrés, contribuyendo así a un estado de paz interior y equilibrio. A través de la meditación, transformamos nuestras percepciones y abrimos la puerta a una vida más plena y consciente.
